Compreender o conceito de mindfulness e os seus objetivos. Aprenda sobre práticas de meditação, vantagens e benefícios da atenção plena, bem como métodos e técnicas de gerenciamento de estresse. Aprofundar os componentes da estrutura mental necessários para abordar o mindfulness...
Área:
Emocional
Competência:
Stress e bem-estar organizacional
Duração:
1h 4m
Nível:
Intermédio