Gestion des émotions

Compétence du domaine des émotions et de l’autonomie. Développer l'intelligence émotionnelle et l'empathie; reconnaître ses états émotionnels et gérer émotions et relations de manière constructive; contrôler les réactions émotionnelles négatives dans les situations de stress avec équilibre et autodiscipline; faire face aux tensions, pressions, difficultés ou conflits avec calme et lucidité.

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Cours en ligne :

Leader résonnant et empathique

Leader résonnant et empathique

Connaître le concept de résonance. Sachez quelles sont les composantes fondamentales de l’intelligence émotionnelle. Apprenez les caractéristiques du leader émotionnellement intelligent. Analyser les outils pour renforcer l'empathie dans les relations avec les collègues et collaborateurs...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
20 m
Niveau:
Basique
Empathie et communication

Empathie et communication

Découvrez la relation entre l’intelligence émotionnelle, la conscience de soi et la maîtrise de soi. Sachez ce qu'est l'empathie et apprenez à la développer avec les autres. Améliorez l'efficacité de votre communication, en reconnaissant et en gérant les axiomes en relation avec les différents aspects du...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
43m
Niveau:
Basique
Gérer les émotions de manière constructive et responsable

Gérer les émotions de manière constructive et responsable

Reconnaissez vos états émotionnels et gérez-les de manière constructive et responsable. Contrôlez vos réactions émotionnelles négatives dans des situations stressantes. Si nécessaire, demandez de l’aide en période de pression et de difficulté. Maintenir la bonne distance relationnelle même...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
43m
Niveau:
Basique
Conscience émotionnelle et stratégies de maîtrise du stress au travail

Conscience émotionnelle et stratégies de maîtrise du stress au travail

Démontrer une intelligence émotionnelle et une conscience de ses émotions (théorie de Goleman). Calibrer l’intensité et l’expression des émotions par rapport à différentes situations. Dans des situations de stress ou de pression, cherchez des moyens de limiter les impacts négatifs...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
34m
Niveau:
Intermédiaire
Intelligence émotionnelle sociale

Intelligence émotionnelle sociale

Connaître le concept d'intelligence sociale et émotionnelle et savoir à quoi servent les émotions. Développer la capacité de reconnaître les émotions des autres et d’écouter activement. Générer des relations professionnelles et personnelles basées sur la confiance. Vérifiez le niveau de connaissances en...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
1h 2min
Niveau:
Intermédiaire
Gestion des émotions au travail

Gestion des émotions au travail

Connaître les modèles d'intelligence émotionnelle et d'intelligence rationnelle. Mettre en œuvre la capacité d’harmoniser les pensées et les émotions en toutes circonstances. Restez calme, même dans les situations critiques et stressantes. Développer la conscience émotionnelle au travail...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
1h 6min
Niveau:
Intermédiaire
Intelligence émotionnelle et empathie

Intelligence émotionnelle et empathie

Connaître la sphère de la dimension émotionnelle, les composantes et les théories sur les émotions. Approfondir la relation entre l’intelligence émotionnelle et l’intelligence cognitive. Soyez conscient de vos émotions et apprenez à vous accorder. Analysez les avantages que...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
1h 8min
Niveau:
Avancé
Autodiscipline et efficacité personnelle

Autodiscipline et efficacité personnelle

Analyser les trois sphères de contrôle de l'individu et le contenu de la « Méthode OSA ». Disposer des outils pour connaître les caractéristiques et les symptômes du locus de contrôle, tant interne qu'externe. Acquérir des conseils pour l'autogestion et comprendre le système de gestion...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
1h 8min
Niveau:
Avancé
Gérer le stress, les tensions et les conflits tout en gardant calme, clarté et efficacité

Gérer le stress, les tensions et les conflits tout en gardant calme, clarté et efficacité

Comprenez l'impact de vos émotions sur les relations et la réalisation des activités. Gérer des situations incertaines ou difficiles tout en gardant calme et clarté. S'engager à maintenir un comportement efficace et des performances inchangées même en présence de...
Zone:
Émotionnel
Compétence:
Gestion des émotions
Durée:
34m
Niveau:
Avancé

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une vie réussie

  • Employés des secteurs privé et public, tous rôles et profils professionnels
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  • Ceux qui participent aux concours et sélections publics (diplômés, diplômés, étudiants et lycéens, femmes, chômeurs, chômeurs)
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  • Toute personne désirant développer des compétences managériales, directionnelles et de leadership
  • Toute personne souhaitant développer des compétences transversales (sur les plans comportemental, cognitif, émotionnel, relationnel, organisationnel, de réalisation et de gestion) utiles dans le travail, à l'école, en famille, dans les relations sociales et, plus généralement, dans la vie.

Développer des compétences cognitives, émotionnelles, relationnelles, de réalisation, de gestion, d’organisation et de management


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  • Essais finaux

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- Comprendre le contexte public

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