1. AVOIR CONSCIENCE DE SES PROPRES ÉMOTIONS
Démontrer conscience de ses émotions
Intelligence émotionnelle et conscience émotionnelle ( théorie de Goleman )
Capacité à reconnaître ses émotions
Conscience de soi émotionnelle et gestion efficace
Calibrer l'intensité et l'expression des émotions selon différentes situations
Interactions sociales et intelligence émotionnelle
Contextualisation et flexibilité
Stabilité émotionnelle
Techniques de conscience émotionnelle et suggestions opérationnelles
2. LIMITER LES EFFETS NÉGATIFS DES ÉMOTIONS EN CAS DE STRESS
Limiter l'impact négatif des émotions sur le travail en cas de stress et de pression
Émotions négatives au travail
Être pragmatique
Définition des priorités
Des objectifs réalistes
Délégation
Pauses
Stratégies pour contenir les effets des émotions négatives
Maintenir des méthodes relationnelles positives même face aux conflits
Qu'est-ce qu'un conflit
Importance de la gestion des conflits
Règles d'or pour avoir des relations positives en cas de conflit/tension
Liste de contrôle