Gérer les émotions de manière constructive et responsable

Zone:

Émotionnel

Compétence:

Gestion des émotions

Durée:

43m

Niveau:

Basique

Professeur:

Dr. Mirco Turco

Remarques

Objectifs:

Reconnaissez vos états émotionnels et gérez-les de manière constructive et responsable. Contrôlez vos réactions émotionnelles négatives dans des situations stressantes. Si nécessaire, demandez de l’aide en période de pression et de difficulté. Maintenir la bonne distance relationnelle même dans les situations de difficultés émotionnelles. Développer des stratégies et techniques opérationnelles pour préserver votre bien-être émotionnel.

Plan:

1. RECONNAÎTRE LES ÉMOTIONS ET CONTRÔLER LES RÉACTIONS NÉGATIVES
Reconnaissez vos états émotionnels
Connaître les émotions
Facteurs et variables
Comprendre les émotions
Gérer les émotions avec des décisions éclairées
Émotions et conséquences sur la vie professionnelle
Gérer les situations stressantes
Contrôlez vos réactions émotionnelles négatives
Détresse
Capacité à faire face à des situations de pression, de difficulté, de conflit, de crise ou d'incertitude
Réduire tout impact négatif sur les performances et les relations
Techniques opérationnelles et suggestions
2. DEMANDER DU SOUTIEN ET MAINTENIR LA BONNE DISTANCE RELATIONNELLE
Demandez de l’aide en période de pression, d’obstacles et de difficultés, si nécessaire
Rôle de l'adaptation
Importance de la résilience
Accepter le changement
Créer un réseau de soutien
Maintenir la bonne distance relationnelle même dans les situations de difficultés émotionnelles
Gérer efficacement ses émotions
Bien-être individuel et organisationnel
Stratégies et techniques opérationnelles pour préserver votre bien-être émotionnel
Maintenir une distance émotionnelle
Gérer les émotions de manière constructive et responsable
Liste de contrôle de vérification
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  • Managers, directeurs, cadres supérieurs, middle managers, cadres intermédiaires, fonctionnaires, chefs d'équipe
  • Nouveaux embauchés dans les entreprises privées et les administrations publiques
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  • Étudiants, femmes, chômeurs, personnes sans emploi
  • Personnes souhaitant se préparer efficacement aux entretiens d’embauche dans le secteur privé
  • Toute personne désirant développer des compétences managériales, directionnelles et de leadership
  • Toute personne souhaitant développer des compétences transversales (sur les plans comportemental, cognitif, émotionnel, relationnel, organisationnel, de réalisation et de gestion) utiles dans le travail, à l'école, en famille, dans les relations sociales et, plus généralement, dans la vie.
  • Personnes souhaitant participer à des concours et à des sélections dans le secteur public

Développer des compétences cognitives, émotionnelles, relationnelles, de réalisation, de gestion, d’organisation et de management


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