Comprendere il concetto di mindfulness ed i suoi obiettivi. Conoscere pratiche di meditazione, vantaggi e benefici della mindfulness, nonché metodi e tecniche di gestione dello stress. Approfondire le componenti dell’assetto mentale necessarie per approcciarsi alla mindfulne...
Area:
Emotiva
Competenza:
Stress e benessere organizzativo
Durata:
1h 4m
Livello:
Intermedio