Pleine conscience et gestion du stress

Zone:

Émotionnel

Compétence:

Stress et bien-être organisationnel

Durée:

1h 4min

Niveau:

Intermédiaire

Professeur:

Dr. Mirco Turco

Remarques

Objectifs:

Comprendre le concept de pleine conscience et ses objectifs. Découvrez les pratiques de méditation, les avantages et les bénéfices de la pleine conscience, ainsi que les méthodes et techniques de gestion du stress. Approfondissez les composantes de la structure mentale nécessaires pour aborder la pleine conscience. Analyser la relation entre la pleine conscience et les traitements des troubles de l'alimentation (Manger en pleine conscience).

Plan:

1. Travailler entre stress et bien-être
Pleine conscience
Objectifs de pleine conscience
Réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR)
Théorie de Jon Kabat-Zinn
Outil de soins efficace pour la gestion de la douleur
Pratiques de pleine conscience et
Pratiques de méditation
Avantages et bénéfices
Pleine conscience et traitements des troubles de l'alimentation (Manger en pleine conscience)
Méditation sur la respiration
État d'esprit de pleine conscience
€ 140.00

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