Connaître et combattre le stress

Zone:

Émotionnel

Compétence:

Stress et bien-être organisationnel

Durée:

1h 3min

Niveau:

Basique

Professeur:

Dr. Mirco Turco

Remarques

Objectifs:

Apprenez les phases et les manifestations du stress. Évaluez les niveaux et faites la distinction entre le stress positif (eustress) et le stress négatif (détresse). Connaître les effets négatifs du stress sur notre corps. Sachez comment vous comporter lorsque vous êtes stressé. Explorez les méthodes et stratégies pour lutter efficacement contre le stress. Analyser les contenus essentiels de la Méthode STRESS et de la Méthode GOLF

Plan:

1. Effets négatifs du stress
Phases de stress
Stress positif ( eustress)
Stress négatif ( détresse)
Évaluez votre niveau de stress
Comment se comporter lorsque l'on est stressé
Syndrome général d'adaptation
Pourquoi devrions-nous avoir peur du stress ?
2. Méthodes pour lutter contre le stress
Méthode STRESS
Méthodes et stratégies pour faire face au stress
Contrôle et personnalité
Méthode GOLF
Objectifs
€ 140.00

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