Gerenciar emoções de forma construtiva e responsável

Área:

Emocional

Competência:

Gestão das emoções

Duração:

43m

Nível:

Básico

Professor:

Dr. Mirco Turco

Notas

Objetivos:

Reconheça seus estados emocionais e gerencie-os de forma construtiva e responsável. Controle suas reações emocionais negativas em situações estressantes. Se necessário, peça apoio em momentos de pressão e dificuldade. Mantenha a distância relacional correta mesmo em situações de dificuldade emocional. Desenvolva estratégias e técnicas operacionais para preservar seu bem-estar emocional.

Plano:

1. RECONHECER EMOÇÕES E CONTROLAR REAÇÕES NEGATIVAS
Reconheça seus estados emocionais
Conheça as emoções
Fatores e variáveis
Compreendendo as emoções
Gerencie emoções com decisões informadas
Emoções e consequências na vida profissional
Gerencie situações estressantes
Controle suas reações emocionais negativas
Sofrimento
Capacidade de lidar com situações de pressão, dificuldade, conflito, crise ou incerteza
Reduza quaisquer impactos negativos no desempenho e nos relacionamentos
Técnicas operacionais e sugestões
2. PEÇA APOIO E MANTENHA A DISTÂNCIA RELACIONAL CERTA
Peça apoio em momentos de pressão, obstáculos e dificuldades, se necessário
Papel de enfrentamento
Importância da resiliência
Aceitar alteração
Crie uma rede de apoio
Mantenha a distância relacional correta mesmo em situações de dificuldade emocional
Gerencie as emoções de forma eficaz
Bem-estar individual e organizacional
Estratégias e técnicas operacionais para preservar seu bem-estar emocional
Mantenha distância emocional
Gerenciar emoções de forma construtiva e responsável
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