Conheça e combata o estresse

Área:

Emocional

Competência:

Stress e bem-estar organizacional

Duração:

1h3m

Nível:

Básico

Professor:

Dr. Mirco Turco

Notas

Objetivos:

Aprenda as fases e manifestações do estresse. Avalie os níveis e distinga entre estresse positivo (eustress) e estresse negativo (distress). Conheça os efeitos negativos do estresse em nosso corpo. Saiba como se comportar quando estiver sob estresse. Explore métodos e estratégias para combater eficazmente o estresse. Analisar os conteúdos essenciais do Método STRESS e do Método GOLF

Plano:

1. Efeitos negativos do estresse
Fases de estresse
Estresse positivo ( eustress)
Estresse negativo ( angústia)
Avalie seus níveis de estresse
Como se comportar quando você está sob estresse
Síndrome de adaptação geral
Por que devemos ter medo do estresse?
2. Métodos para combater o estresse
Método ESTRESSE
Métodos e estratégias para lidar com o estresse
Controle e personalidade
Método GOLFE
Objetivos
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