Gehen Sie konstruktiv und verantwortungsbewusst mit Emotionen um

Bereich:

Emotionaler Bereich

Kompetenz:

Umgang mit Emotionen

Dauer:

43m

Niveau:

Elementar

Kursleiter/in:

Herr Mirco Turco

Notizen

Ziele:

Erkennen Sie Ihre emotionalen Zustände und gehen Sie konstruktiv und verantwortungsvoll mit ihnen um. Kontrollieren Sie Ihre negativen emotionalen Reaktionen in Stresssituationen. Bitten Sie bei Bedarf um Unterstützung in Zeiten von Druck und Schwierigkeiten. Behalten Sie auch in emotional schwierigen Situationen die richtige Beziehungsdistanz. Entwickeln Sie operative Strategien und Techniken, um Ihr emotionales Wohlbefinden zu bewahren.

Planen:

1. EMOTIONEN ERKENNEN UND NEGATIVE REAKTIONEN KONTROLLIEREN
Erkennen Sie Ihre emotionalen Zustände
Kennen Sie Emotionen
Faktoren und Variablen
Emotionen verstehen
Bewältigen Sie Emotionen mit fundierten Entscheidungen
Emotionen und Konsequenzen für das Arbeitsleben
Bewältigen Sie Stresssituationen
Kontrollieren Sie Ihre negativen emotionalen Reaktionen
Not
Fähigkeit, mit Situationen von Druck, Schwierigkeiten, Konflikten, Krisen oder Unsicherheit umzugehen
Reduzieren Sie negative Auswirkungen auf Leistung und Beziehungen
Betriebstechniken und Vorschläge
2. Bitten Sie um Unterstützung und wahren Sie den richtigen Beziehungsabstand
Bitten Sie bei Bedarf um Unterstützung in Zeiten von Druck, Hindernissen und Schwierigkeiten
Rolle der Bewältigung
Bedeutung der Resilienz
Akzeptiere Veränderungen
Erstellen Sie ein Support-Netzwerk
Behalten Sie auch in emotional schwierigen Situationen die richtige Beziehungsdistanz
Emotionen effektiv verwalten
Individuelles und organisatorisches Wohlbefinden
Operative Strategien und Techniken zur Erhaltung Ihres emotionalen Wohlbefindens
Behalten Sie emotionale Distanz
Gehen Sie konstruktiv und verantwortungsbewusst mit Emotionen um
Checkliste zur Verifizierung
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