Achtsamkeit und Stressbewältigung

Bereich:

Emotionaler Bereich

Kompetenz:

Stress und organisatorisches Wohlbefinden

Dauer:

1h 4m

Niveau:

Mittel

Kursleiter/in:

Herr Mirco Turco

Notizen

Ziele:

Verstehen Sie das Konzept der Achtsamkeit und seine Ziele. Erfahren Sie mehr über Meditationspraktiken, Vorteile und Vorteile der Achtsamkeit sowie Methoden und Techniken zur Stressbewältigung. Vertiefen Sie die Komponenten der mentalen Struktur, die für die Annäherung an Achtsamkeit erforderlich sind. Analysieren Sie den Zusammenhang zwischen Achtsamkeit und Behandlungen von Essstörungen (Achtsames Essen).

Planen:

1. Arbeiten Sie zwischen Stress und Wohlbefinden
Achtsamkeit
Ziele der Achtsamkeit
Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (MBSR)
Jon Kabat-Zinn -Theorie
Effektives Pflegemittel zur Schmerzbehandlung
2. Achtsamkeits- und Meditationspraktiken
Meditationspraktiken
Vorteile und Vorteile
Achtsamkeit und Behandlungen bei Essstörungen (Achtsames Essen)
Atemmeditation
Achtsamkeitsmentalität​
€ 140.00

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Entwicklung von kognitiven, emotionalen, Beziehungs-, Leistungs-, Management-, organisatorischen und Führungskompetenzen


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