Consapevolezza emotiva e strategie di contenimento dello stress sul lavoro

Area:

Emotiva

Competenza:

Gestione delle emozioni

Durata:

34m

Livello:

Intermedio

Notes

Obiettivi:

Dimostrare intelligenza emotiva e consapevolezza delle proprie emozioni (teoria di Goleman). Calibrare l’intensità e l’espressione delle emozioni in relazione alle diverse situazioni. Nelle situazioni di stress o pressione, ricercare modalità per limitare l’impatto negativo delle emozioni sulle attività lavorative. Mantenere modalità relazionali positive anche in caso di conflitti e tensioni.

Programma:

1. AVERE CONSAPEVOLEZZA DELLE PROPRIE EMOZIONI
Dimostrare consapevolezza delle proprie emozioni
Intelligenza emotiva e consapevolezza emotiva (teoria di Goleman)
Capacità di riconoscere le proprie emozioni
Autoconsapevolezza emotiva e gestione efficace
Calibrare intensità e espressione delle emozioni a seconda delle diverse situazioni
Interazioni sociali e intelligenza emotiva
Contestualizzazione e flessibilità
Stabilità emotiva
Tecniche e suggerimenti operativi di consapevolezza emotiva
2. LIMITARE GLI EFFETTI NEGATIVI DELLE EMOZIONI IN CASO DI STRESS
Limitare l’impatto negativo delle emozioni sul lavoro in caso di stress e pressione
Emozioni negative nei luoghi di lavoro
Essere pragmatici
Definizione priorità
Obiettivi realistici
Delega
Pause
Strategie di contenimento degli effetti delle emozioni negative
Mantenere modalità relazionali positive anche a fronte di conflitti
Cosa è il conflitto
Importanza del Conflict management
Regole d’oro per avere relazioni positive in caso di conflitto/tensione
Check list di verifica
€ 140.00

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  • Neo assunti di Aziende private e di Pubbliche Amministrazioni
  • Collaboratori, consulenti, tirocinanti, stagisti
  • Studenti, donne, disoccupati, inoccupati
  • Persone che intendono prepararsi con efficacia ai colloqui di lavoro nel settore privato
  • Tutti coloro che intendono sviluppare competenze manageriali, direzionali e di leadership
  • Chiunque intenda sviluppare competenze trasversali (sotto il profilo comportamentale, cognitivo, emotivo, relazionale, organizzativo, realizzativo e gestionale) utili nel lavoro, nella scuola, in famiglia, nelle relazioni sociali e, in generale, nella vita
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